トレーニングのトの字に・・・

「来年のＮＡＨＡマラソンエントリーに向けトレーニングを開始しようかなどと話してはいるものの、いまだトレーニングのトの字の実行にさえ移っていない。」とブログに書いたら、炭水化物氏よりこの本が贈られた。「トレーニングのトの字になりますよ」というわけだ。

ぱらぱらめくってみると「骨盤を前に動かす意識で走る」などなどためになりそうなことが書いてある。
私はいちど5kmの平和マラソンに走るために練習していたことはあったが、そのときの練習といってもただやみくもに走ってただけだった。そういえば私は走るとき前かがみになって走ってたような気がする。やはり走る姿勢は大事だ。それでは、疲労もたまる。「フォームをチェックすることが大事なのだ」と書かれてある。

そんなこんなでメンタルトレーニングをやった気になった。
そして、これからは、とりあえず1時間走ることを目標に、来年になって暖かくなったらとりかかろうと思う。